1) Αντηλιακό: Δεν θα μπορούσε παρά να ήταν πρώτο στην κατάταξη, μιας και το 80% της γήρανσης οφείλεται στον ήλιο και τις βλαπτικές του ικανότητες. Η καθημερινή χρήση λοιπόν αντηλιακού φίλτρου (χειμώνα-καλοκαίρι), μας προστατεύει από τις βλαπτικές του ιδιότητες και προλαμβάνει τη ρυτίδωση.
2) Αντιοξειδωτικά: Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά θα πρέπει να αποτελούν βασικό κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής, μιας και δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες που έχουν δημιουργηθεί από τον ήλιο, την ατμοσφαιρική ρύπανση και το stress. Τα μπλε και τα μαύρα μούρα είναι πλούσιες πηγές, αυξάνοντας παράλληλα την ελαστικότητα του δέρματος, διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου!
3) Νερό: Όχι μόνο μας ξεδιψά, αλλά μας κρατά ενυδατωμένους μέσα και έξω. Η έλλειψή του ευθύνεται για ένα αφυδατωμένο δέρμα, κάνοντας τις ρυτίδες να προβάλλουν ακόμα περισσότερο. Η κατανάλωσή του λοιπόν είναι επιτακτική ανάγκη, αν θέλουμε να διατηρήσουμε επιδερμίδα ελαστική, που να αντέχει στο πέρασμα του χρόνου.
4) Καθημερινή φροντίδα: Είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα μέσα στην ημέρα. Η διαδικασία περιλαμβάνει καθαρισμό του προσώπου και στη συνέχεια ενυδάτωση με τη σωστή για το δέρμα κρέμα.
5) Κάπνισμα: Άλλο ένα βασικό αίτιο για την εμφάνιση πρόωρης ρυτίδωσης. Η καταστροφή των δομικών ινών (κολλαγόνου και ελαστίνης) είναι από τα ελάχιστα που επιφέρει, όπως επίσης θαμπάδα και ατονία στο δέρμα. Με τη διακοπή του, τα αιμοφόρα αγγεία γεμίζουν πάλι με φρέσκο οξυγόνο, κάνοντας το δέρμα να δείχνει πάλι λαμπερό και υγιές.
