Μια επιστροφή στις… εργοστασιακές μας ρυθμίσεις, δηλαδή στις ανθρώπινες αξίες. Σας προσκαλώ να εστιάσετε σε θετικές δράσεις, εικόνες και ανθρώπους,
ώστε να ανεβάσετε… δονήσεις και να ενισχύσετε και το ανοσοποιητικό σας. Πιο επίκαιρο από ποτέ!
Η αυτό-αγάπη και η αυτό-φροντίδα δεν είναι εγωιστικές. Αντιθέτως. Γεμίζοντας τις δικές σας μπαταρίες πρώτα, μπορείτε να προσφέρετε ακόμα περισσότερο σε όσους αγαπάτε και φροντίζετε μετά. Κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν και σας ενδυναμώνουν! Χωρίς ενοχές. Με αγάπη και χαρά! Μη σας πω και πάθος. Για να σας γυρίσουν πίσω.
Ξεκινήστε face yoga, για παράδειγμα, και ανακαλύψτε τα οφέλη της που είναι πέρα από την ομορφιά. Δείτε το σαν ευκαιρία για να ξανασυστηθείτε με το πρόσωπό σας, τον εαυτό σας και να σας αγαπήσετε από την αρχή. Κάπως έτσι έκανα κι εγώ πριν από περίπου 4 χρόνια. Έβαλα τη face yoga στη ζωή μου κι είδα όχι μόνο το πρόσωπό μου να αλλάζει προς το καλύτερο, αλλά και τη διάθεσή μου. Έμαθα να διαχειρίζομαι τις εκφράσεις μου. Να χαλαρώνω την ένταση από το πρόσωπό μου. Να συγκεντρώνομαι στην αναπνοή μου και στο τώρα. Έμαθα να με αγαπάω αποενοχοποιημένα!
Μέχρι τότε να τρέφεστε σωστά, να πίνετε πολύ νερό, να αναπνέετε βαθιά και ρυθμικά, να ακούτε την καρδιά σας και όχι το εγώ σας, να βιώνετε χαρά μέσα από την προσφορά και να οραματίζεστε αυτό που θέλετε να σας συμβεί!
Αλεξάνδρα Βεκιάρη
Face Yoga Expert
