Retreat pay στο Zen Rocks Mani

Σε αυτό το retreat, στον υπέροχο χώρο του Zen Rocks Mani – retreat in nature, θα ζήσετε μία αποκαλυπτική εμπειρία.

  • Θα “εξερευνήσουμε” το σώμα μας (κάθε συναίσθημα φωλιάζει μέσα σε αυτό).
  • Θα μάθουμε να κοιτάμε βαθύτερα με σκοπό να αποκτήσουμε επίγνωση για τις θετικές και αρνητικές μας ενέργειες.
  • Θα ενισχύσουμε τις θετικές και θα προστατευτούμε από τις αρνητικές ενέργειες (όλες είναι πτυχές του Είναι μας).
  • Θα συνδεθούμε με το Όλον και θα “συλλάβουμε” την έννοια της αύρας και των ενεργειακών μας κέντρων (chakras).Μέσα από την παρατήρηση της αναπνοής θα ησυχάσουμε τον νου μας και θα φωτίσουμε τα σκοτεινά κομμάτια μας, στα οποία, αντιστεκόμαστε.Ένα ένα τα τσάκρας μας θα εναρμονιστούν, κι εμείς μέσα από τη σύνδεση Σώματος • Καρδιάς • Νου θα αφουγκραστούμε την Προσωπική μας Αλήθεια.Ο δρόμος για την Προσωπική μας Αλήθεια περνάει από την εσωτερίκευση των αισθήσεων (pratyahara), η οποία σύμφωνα με το οκταπλό μονοπάτι του Πατάντζαλι είναι η απόσυρση/αποκοπή της συνείδησης από τα εξωτερικά ερεθίσματα και η στροφή της προσοχής μας προς τα μέσα.Αποσκοπούμε σε ένα νου συνειδητό:

• που φιλτράρει και παρατηρεί

• που βρίσκει λύσεις, χωρίς να ζητάει,

• που ρίχνει φως χωρίς να κοιτάει,

• που ταπεινώνει το εγώ του χωρίς να διστάζειΗ Αλήθεια Ανακαλύπτεται, όταν γκρεμίσουμε τα τείχη που την περιβάλλουν, τα εμπόδια που μόνοι μας δημιουργούμε, και τις αντιστάσεις που προβάλουμε.Όταν θα την δούμε να στέκει γυμνή και απλή, να μας κοιτάζει, χωρίς να μας τρομάζει… Τότε είμαστε έτοιμοι να την αποδεχτούμε. Μπορεί να είναι Ατελής, παράλληλα όμως Τέλεια μες την Ατέλειά της. Όπως και ο καθένας από εμάς.

Λόγω των ιδιαίτερων συνθηκών και των μέτρων, υπάρχει περιορισμένος αριθμός θέσεων. Γι’ αυτόν τον λόγο σας ενημερώνουμε πως θα τηρηθεί αυστηρή σειρά προτεραιότητας στις κρατήσεις.

Το Πρόγραμμα του Retreat

Παρασκευή 1 Οκτωβρίου
• 17.30 Άφιξη & συγκέντρωση
Ayuverdic tea
• 18.30 – 20.30 Υοga
– Σύνδεση Nου & Αναπνοής
– Εξερεύνηση / Καθαρισμός / Aφοβία/
– Brahma grandhi (προσκόλληση στον υλικό κόσμο)
– 1ο & 2ο chakra
– Yoga Nidra
• 20.30-21.30
– Dinner
(Home cooked, organic vegetarian and vegan meals)

Σάββατο 2 Οκτωβρίου
7.30 – 8.00
Ζen Μeditation (προαιρετικά)
8.00 – 8.30
Morning Ayuverdic Drink or Detox Juice
8.30 – 10.30
– Yoga Session με έμφαση την ροή / Sun Salutations
– 3o Chakra
– Sun Salutations / Φυσικό σώμα / Αξία
– Vishnu Grandhi (συναισθηματική προσκόλληση)
11.00
Brunch
12.00 – 18.00
Free time
Rest/Walk/Swim
or enjoy a Thai Massage
18.30 – 20.30
– Yoga Session με έμφαση τα Backbends
– 4ο – 5ο Chakra
– Vishnu Grandhi (συναισθηματική προσκόλληση)
– Σύνδεση με τον εσωτερικό μας ήχο, Ροή, Επικοινωνία, Αλήθεια
20.30 – 21.30
– Dinner
(Home cooked, organic vegetarian and vegan meals)

Κυριακή 3 Οκτωβρίου
7.30 – 8.00
– Ζen Μeditation (προαιρετικά)
8.00 – 8.30
– Morning Ayuverdic Drink or Detox Juice
8.30 – 10.30
– Yoga Session με έμφαση τον εσωτερικό μας ήχο/mantras
6o – 7o Chakra
– Rudra granthi (προσκόλληση στο ατομικό εγώ)
– Διαύγεια/Σταθερότητα /Πρόθεση/
– Σύνδεση με τον Aληθινό μου Eαυτό
11.00
Brunch
12.00 – 12.30
Κλείσιμο κύκλου & αποχαιρετισμός
12:30
Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο και εξερεύνηση και προετοιμασία για την επιστροφή.

Kόστος 1-3 Οκτωβρίου (2 βράδια):
Tρίκλινο: 195€
Δίκλινο: 240€
*Στην τιμή δεν περιλαμβάνεται η μεταφορά & οι extra δραστηριότητες (μασάζ)*Οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ*Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται για ακύρωση μετά τις 27 Σεπτεμβρίου
Tηλέφωνο Επικοινωνίας: 6936982428

Μαρίνα Παππά
Abhaya Yoga Teacher

Σε νεαρή ηλικία ασχολήθηκε με την ενόργανη γυμναστική και πειραματίστηκε με τον κλασικό, τον σύγχρονο και τον ινδικό χορό. Το 2000 γνώρισε τη γιόγκα και παρακολούθησε τα σεμινάρια αυτογνωσίας του Robert Natzemy (2005-2009), στα οποία διδάχθηκε μεθόδους ανακάλυψης της συναισθηματικής αρμονίας, ενώ ήρθε σε επαφή με το φιλοσοφικό κομμάτι της γιόγκα.  Το 2007 ολοκλήρωσε το πρώτο Yoga Teacher Training στο Yoga & Budo Center. Συνέχισε με πολυάριθμες εκπαιδεύσεις στη Nada Yoga με τον Mahatma, Αerial Yoga με τη Μαρία Μαγγανάρη και τον Γιάννη Καρβέλη, Anatomy, Biomechanics & Corrective Exercise με τον Naime Jezzeny, Pranayama of Hatha Yoga με τον Σπύρο Καπνιά και Abhaya Yoga 100h με τη Βιβή Λέτσου. Απόφοιτη του Ανοιχτού Πανεπιστημίου, με θέμα «Ελληνικός Πολιτισμός», σήμερα εργάζεται ως graphic designer, δημιουργεί τα δικά της κοσμήματα και διδάσκει γιόγκα. Έχει εθελοντική προσφορά στη διδασκαλία της γιόγκα, στους Γιατρούς Χωρίς Σύνορα και στο Μelissa Network.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *