(Ξέρω, ακούγεται σαν απειλή, αλλά δεν είναι!) Μια από τις πρακτικές πλευρές της face yoga είναι ότι μάς… ανοίγει τα μάτια!
Μάς βοηθά, δηλαδή, να εντοπίσουμε και να διορθώσουμε τα λάθη που κάνουμε και τις κακές συνήθεις που από αμέλεια έχουμε αποκτήσεις ταλαιπωρώντας, ακούσια, το πρόσωπό μας! Κι όμως, συμβαίνει, καθώς τις περισσότερες κινήσεις στο πρόσωπό μας τις κάνουμε αντανακλαστικά. Άρα ασυνείδητα!
Εν προκειμένω, και για να προστατέψουμε από τη χαλάρωση και τη βαρύτητα την περιοχή που οριοθετείται από τις γωνίες των χειλιών και κάτω, μέχρι τη γνάθο, στο περίγραμμα του προσώπου, εκεί που σχηματίζονται οι ρυτίδες της πικρίας, η συμβουλή μου είναι μία και πολύ απλή:
Κρατήστε το στόμα σας κλειστό!
Εννοείται σε κατάσταση ηρεμίας, όταν δεν χρησιμοποιείτε το στόμα σας. Αλλιώς οι μύες στην εν λόγω περιοχή… ξεχειλώνουν. Τι άλλο μπορείτε να κάνετε; Σε στιγμή ηρεμίας πάντα υιοθετήστε ένα αδιόρατο μειδίαμα ανασηκώνοντας ελαφρά τις γωνίες των χειλιών προς τα πάνω. Έτσι και ξεκουράζετε την περιοχή του σαγονιού από την ένταση και ανορθώνετε το φλέγον σημείο. Άλλωστε, ένα χαμογελαστό πρόσωπο είναι πάντα ελκυστικό και καλοδεχούμενο!
(Το ότι για την ώρα τα χαμόγελά μας είναι κρυμμένα, δεν σημαίνει ότι και μέσα από τη μάσκα ο εγκέφαλός μας δεν παίρνει το μήνυμα. Και μη σας πω ότι γι΄ αυτό πρέπει να χαμογελάμε περισσότερο).
Αλεξάνδρα Βεκιάρη
Face Yoga Expert
