Face Yoga @ work

Το πρώτο στο είδος του σεμινάριο που ετοιμάζουμε με το @sayyes και τη Vasso Skopa στις 23/11 (Σάββατο στις 11.30 το πρωί) στο Τετράγωνο και που με έχει ενθουσιάσει! Διαχείριση άγχους με αναπνοές, σωστή στάση, αλλά και ασκήσεις αντιγήρανσης στο… διάλειμμα.

Η τάση είναι να ξεκουραζόμαστε για να αποδίδουμε καλύτερα. Μαζί μπορούμε και να γινόμαστε ομορφότερες! Πάρτε μια γεύση με την άσκηση που ακολουθεί, γιατί όλα δεν θα σας τα πούμε! Και δηλώστε συμμετοχή! https://sayyes.gr/events/upcoming-events/face-yoga-work/

Keep a straight face!

Θα το ξέρετε ότι η μία πλευρά μας διαφέρει από την άλλη. Αρχής γενομένης από το πρόσωπό μας. Αν, λοιπόν, κι εσείς από τη μία πλευρά χαμογελάτε περισσότερο ή ακόμα μασάτε περισσότερο σε σύγκριση με την άλλη στοιχηματίζω ότι η… προτίμησή σας έχει αρχίσει να διαφαίνεται. Με την επόμενη άσκηση, όμως, μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση. Και κυρίως μπορείτε να την κάνετε στο γραφείο, μπροστά στον υπολογιστή! 

-Χαμογελάω με τις άκρες του στόματος οπωσδήποτε στην ίδια ευθεία.

-Βάζω το μολύβι οριζόντια, ακριβώς πίσω από τους κυνόδοντες.

-Πιέζω δυνατά τη γλώσσα μου στον ουρανίσκο.

Μένω για 10’’. Επαναλαμβάνω άλλες δύο φορές.


Αλεξάνδρα Βεκιάρη

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *