Η αίσθηση της καλής υγείας και ευεξίας είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ποσότητα και την ποιότητα της άσκησης που έχουμε εντάξει στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Οι σύγχρονες συνθήκες διαβίωσης έχουν αλλάξει ριζικά, αναγκάζοντάς μας δυστυχώς να απέχουμε, όταν όλη η μέρα καταναλώνεται στο εργασιακό περιβάλλον και πλέον δεν υπάρχουν οι απαραίτητες αντοχές!
Ας αφουγκραστούμε το σώμα μας και τις ανάγκες του για καθημερινή άσκηση αναλογιζόμενοι τα πολλαπλά οφέλη της τα οποία είναι:
● Περιορίζει τα περιττά κιλά
● Βελτιώνει την αντοχή
● Δυναμώνει την καρδιά
● Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση
● Μειώνει το άγχος και τις ασθένειες
● Βελτιώνει την ανεξαρτησία
● Ενινσχύει τη διάθεση για ζωή
● Οδηγεί στη μακροζωία
Για το τέλος, να σας θυμήσω τα λόγια του Edward Stanley, ο οποίος αναφέρει πολύ σωστά ότι: « Εκείνοι που πιστεύουν ότι δεν έχουν καιρό για σωματική άσκηση, αργά ή γρήγορα θα αναγκαστούν να βρουν καιρό για ασθένειες!»
Γι’ αυτό, ξανασκεφτείτε το!
Αγγελική Αργύρη
Αισθητικός Msc Miami FCNH
