Εγώ και οι άλλοι

 

Ο τίτλος του βιβλίου δίνει ακριβώς την αίσθηση για το πού εστιάζει: Αφορά τις κοινωνικές δυσκολίες και τους φόβους που μας δημιουργούνται σε σχέση με τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν.

 

Αν νομίζατε πως οι κοινωνικές δυσκολίες αφορούν ένα μόνο μικρό κομμάτι του πληθυσμού τότε θα πρέπει να επανεξετάσετε τα πιστεύω σας. Είναι ένα θέμα που αφορά τον καθένα μας.

 

Το βιβλίο κάνει μια ενδιαφέρουσα εισαγωγή για το τι σημαίνει φυσιολογικό άγχος, πόσο μπορεί να το επηρεάσει ο παράγοντας ντροπαλότητα καθώς και που αρχίζει η ίδια η ντροπαλότητα να θεωρείται πρόβλημα.

 

Και φθάνουμε στον παράγοντα κοινωνική φοβία: ο φόβος έκθεσής μας σε μεγάλο κοινό ή η συναναστροφή με κόσμο άγνωστο προς εμάς. Πώς δημιουργούνται οι γενικότεροι κοινωνικοί φόβοι μας; Μπορεί σημαντικός παράγοντας για τη δημιουργία τους να αποτελούν οι γονείς μας και πόσο τα επηρεάζουμε εμείς με την αναβλητικότητα και τις αποφυγές μας; Όλες οι απαντήσεις είναι εκεί.

 

Το βιβλίο αυτό δεν θα σου δώσει απαραίτητα τη λύση στα προβλήματα αυτά, αλλά μέσα από ασκήσεις που παραθέτονται θα κάνουν πιο ελέγξιμο το άγχος και θα προσπαθήσουν να κάνουν πιο κατανοητό τον τρόπο που λειτουργεί ο φαύλος κύκλος του άγχους που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε πανικό.

 

Από τις πιο απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις είναι αυτή των αναπνοών, καθώς έχει έναν από τους πιο καθοριστικούς τρόπους για τον έλεγχο του άγχους.

 

Το βιβλίο «Εγώ και οι άλλοι» αποτελεί ένα βιβλίο που δεν το διαβάζεις μια φορά και τέλος, θα πρέπει να ξέρεις ότι είναι στη βιβλιοθήκη σου και σε περιμένει να το ξαναδιαβάσεις, να το συμβουλευτείς γιατί πάνω απ όλα θέλεις το καλύτερο για τον εαυτό σου.

 

Αυτό που έκανε η Δρ Πασχαλιά Μυτσκίδου είναι ότι μίλησε εύκολα και κατανοητά για θέματα δύσκολα, που όμως χρήζουν άμεσης ανταπόκρισης από την πλευρά μας γιατί διαφορετικά χάνεται και ο λόγος ύπαρξης της όλης ιδέας. Μπορεί εξωτερικά να μοιάζει με αυτοβοήθεια αλλά στην ουσία ξεκαθαρίζει από την αρχή ότι αποτελεί έναν οδηγό ψυχολογίας με σκοπό να μάθουμε τον τρόπο που λειτουργεί αυτό που λέμε κοινωνικό άγχος.