Πόσο πολύ, αληθινά, εξ ολοκλήρου και αυθεντικά αγαπάς τον εαυτό σου; Ο λόγος που αυτή η ερώτηση είναι θεμελιώδους σημασίας είναι ότι, μη γνωρίζοντας κανείς την απάντηση, μπορεί να ζει ασυνείδητα, χωρίς να είναι σε θέση να γνωρίζει τη βαθύτερη σημασία των επιλογών του. Αποτυγχάνει να δει και να νιώσει την ενέργεια που εκπέμπει στον κόσμο και ως αποτέλεσμα την ενέργεια που προσκαλεί στη ζωή του.
Αυτή είναι η ζωή μας, η δημιουργική υπογραφή μας. Είναι καθήκον μας να ζήσουμε με αλήθεια προς τον εαυτό σας και να επικοινωνούμε με αυθεντικότητα το μήνυμά μας προς τον κόσμο. Η αποστολή μας στη ζωή δεν είναι να γίνουμε πλούσιοι (αν και αυτό μπορεί να είναι ένας εφικτός στόχος). Η αποστολή μας είναι να αγαπάμε τον εαυτό μας, να μάθουμε να αγαπάμε αυτό που είμαστε. Είμαστε εδώ για να δημιουργούμε ό,τι αγαπάμε και να αγαπάμε ό,τι δημιουργούμε.
Η ζωή μας έχει να κάνει με την επέκταση της συνειδητότητάς μας, του οράματός μας για τον εαυτό μας. Συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε μέχρι να γίνουμε το μεγαλύτερο δυνατό όραμα του ποιοι είμαστε. Αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, πώς ελπίζουμε να τα καταφέρουμε;
Τίποτα δεν θα μας ικανοποιεί πραγματικά και θα ζήσουμε διαρκώς αναζητώντας, ψάχνοντας και λαχταρώντας κάτι που δεν ξέρουμε τι ακριβώς είναι. Χωρίς να δώσουμε αγάπη αρχικά στον εαυτό μας, πώς θα είμαστε ικανοί να δώσουμε αγάπη στους άλλους; Φροντίζοντας τον εαυτό μας, αυτόματα φροντίζουμε τους άλλους, αν έχουμε αυτή την πρόθεση.
Ακολουθούν 10 ερωτήσεις προς σκέψη και απάντηση:
1. Αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να τον συγχωρείς;
2. Αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να συγχωρείς τους άλλους;
3. Αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να τον φροντίζεις τρώγοντας υγιεινά;
4. Αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να εξασκείς το σώμα σου και να χτίσεις σωματική αντοχή και δύναμη;
5. Αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να τροφοδοτείς την ψυχή σου με ό,τι επιθυμεί;
6. Αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να ζεις την κάθε στιγμή; Να ξεχνάς το παρελθόν και να μην ανησυχείς τόσο πολύ για το μέλλον; Να είσαι πραγματικά παρών/ παρούσα σε κάθε ευκαιρία που παρουσιάζεται κάθε στιγμή;
7. Αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να δεσμεύεσαι στις αποφάσεις σου; Να λαμβάνεις μέτρα που εξυπηρετούν το πνεύμα σου με όλη την καρδιά σου; Αν θέλεις πραγματικά να κατευθυνθείς κάπου, θα φτάσεις μόνο στα μισά του δρόμου αν το κάνεις με μισή καρδιά.
8. Αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να διευρύνεις συνεχώς το μυαλό σου, μαθαίνοντας νέα πράγματα και εξελίσσοντας την εμπειρία σου από τη ζωή; Μέσω μεγαλύτερης γνώσης για τη ζωή, θα έχεις μεγαλύτερη συνειδητότητα και ικανότητα να διαχειρίζεσαι καταστάσεις.
9. Αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να διασκεδάζεις, να επιτρέπεις στην ψυχή σου να χαίρεται, να κάνεις πράγματα που αγαπάς, να απελευθερώνεσαι από το στρες, να χαλαρώνεις μυαλό-σώμα-ψυχή, να παίρνεις χρόνο για ανανέωση και αναζωογόνηση;
10. Αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να ξεκουράζεσαι και να κοιμάσαι αρκετά;
Τώρα, περισσότερο από ποτέ, πρέπει να αναρωτηθούμε ποιοι θέλουμε να είμαστε. Χρειάζεται να εξετάσουμε τα θεμέλιά μας, την ίδια τη δομή της ύπαρξής μας και τη θέση μας σε αυτόν τον κόσμο.
Πάντα να κοιτάτε μέσα σας για τις απαντήσεις που επιδιώκετε. Αν οικοδομήσουμε εσωτερικά μια υγιή και καλά ισορροπημένη αγάπη για τον εαυτό μας, αυτοσεβασμό και αυτοεκτίμηση, θα μπορέσουμε να χτίσουμε τα ίδια πράγματα και έξω από εμάς, στον κόσμο.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι το θεμέλιο για να ζεις μια ζωή γεμάτη αυτοπραγμάτωση (η πραγματοποίηση των πνευματικών, ψυχικών και σωματικών δυνατοτήτων του ανθρώπου, καθώς και η αίσθηση της πληρότητας –εσωτερικής ισορροπίας– που δημιουργείται ως επακόλουθο).
Η εποχή του καλοκαιριού είναι ιδανική για να διεκδικήσουμε λίγο παραπάνω χρόνο με τον εαυτό μας, να αναλογιστούμε όλα τα παραπάνω και να αρχίσουμε να μας αγαπάμε, όπως μας αξίζει!
Θεοδώρα Αναστασίου
Ψυχολόγος
