Συμβουλές ζωής

Όλες μας έχουμε υπάρξει σε δύσκολες σχέσεις. Σχέσεις που μας μπλοκάρουν, μας γεμίζουν στρες, θυμό, άγχος ή πόνο. (περισσότερα…)

Καθημερινές πρακτικές που μπορούν να μας δώσουν περισσότερη ενέργεια και καλή διάθεση, πολλαπλασιάζοντας τις στιγμές χαράς και ευτυχίας που νιώθουμε. (περισσότερα…)

Σ’ αυτό ελπίζουμε όλοι. Οι 24 ώρες της ημέρας φαίνονται λίγες για όλα όσα θέλουμε να κάνουμε. (περισσότερα…)

Η απώλεια ενός γονέα είναι πάντα πολύ δύσκολη, δημιουργεί άγχος και οδηγεί σε διάφορες αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Όμως, δεν αντιδρούμε όλοι με τον

Αν τείνετε κι εσείς να καταστροφολογείτε όταν σας κυριεύει το άγχος, οι 3 παρακάτω τρόποι σίγουρα θα περιορίσουν αυτές σας τις σκέψεις. (περισσότερα…)

«Η ευτυχία είναι ωραία αλλά χρειάζεται δουλειά», γράφει στο βιβλίο του «Από τη Νάξο στην Ουτοπία» –15 χρόνια φέτος από την έκδοσή του– ο Γερμανός

Η συγχώρεση συχνά ορίζεται ως μια συνειδητή απόφαση να αφήσετε πίσω συναισθήματα θυμού, δυσαρέσκειας και οργής απέναντι σε κάποιον που νιώθετε ότι σας έχει αδικήσει

Μπορεί όταν ακούμε τη λέξη «διαλογισμός» να μας έρχονται στο μυαλό άνθρωποι (περισσότερα…)

Ο νευροεπιστήμονας ερευνητής Alex Korb από το UCLA έχει καταλήξει σε μερικές βασικές σκέψεις για το πώς μπορείς να γίνεις πιο ευτυχισμένη στο βιβλίο του

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πιο αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγείτε από την πρωινή κόπωση και να συνεχίσετε τη μέρα σας με την ενέργεια που