fbpx

Συμβουλές ζωής

  • 19/09/2022

Τι χρειάζονται οι ευτυχισμένες σχέσεις;

Όλες μας έχουμε υπάρξει σε δύσκολες σχέσεις. Σχέσεις που μας μπλοκάρουν, μας γεμίζουν στρες, θυμό, άγχος ή πόνο. (περισσότερα…)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • 17/08/2022

«Μυστικά» ενέργειας & ευεξίας

Καθημερινές πρακτικές που μπορούν να μας δώσουν περισσότερη ενέργεια και καλή διάθεση, πολλαπλασιάζοντας τις στιγμές χαράς και ευτυχίας που νιώθουμε. (περισσότερα…)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • 05/08/2022

Πώς θα βρείτε περισσότερο χρόνο;

Σ’ αυτό ελπίζουμε όλοι. Οι 24 ώρες της ημέρας φαίνονται λίγες για όλα όσα θέλουμε να κάνουμε. (περισσότερα…)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • 26/07/2022

Πώς να φροντίσετε την ψυχική υγεία σας μετά το θάνατο ενός γονέα

Η απώλεια ενός γονέα είναι πάντα πολύ δύσκολη, δημιουργεί άγχος και οδηγεί σε διάφορες αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Όμως, δεν αντιδρούμε όλοι με τον

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • 08/07/2022

Σταματήστε την καταστροφολογία

Αν τείνετε κι εσείς να καταστροφολογείτε όταν σας κυριεύει το άγχος, οι 3 παρακάτω τρόποι σίγουρα θα περιορίσουν αυτές σας τις σκέψεις. (περισσότερα…)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • 23/05/2022

«Οι 7 κανόνες της ευτυχίας»

«Η ευτυχία είναι ωραία αλλά χρειάζεται δουλειά», γράφει στο βιβλίο του «Από τη Νάξο στην Ουτοπία» –15 χρόνια φέτος από την έκδοσή του– ο Γερμανός

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • 14/05/2022

Πώς θα μας συγχωρέσουμε;

Η συγχώρεση συχνά ορίζεται ως μια συνειδητή απόφαση να αφήσετε πίσω συναισθήματα θυμού, δυσαρέσκειας και οργής απέναντι σε κάποιον που νιώθετε ότι σας έχει αδικήσει

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • 17/04/2022

Εντάξτε τον διαλογισμό στην καθημερινότητά σας

Μπορεί όταν ακούμε τη λέξη «διαλογισμός» να μας έρχονται στο μυαλό άνθρωποι (περισσότερα…)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • 09/04/2022

Αρνητικά συναισθήματα; Όχι πια!

Ο νευροεπιστήμονας ερευνητής Alex Korb από το UCLA έχει καταλήξει σε μερικές βασικές σκέψεις για το πώς μπορείς να γίνεις πιο ευτυχισμένη στο βιβλίο του

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • 27/03/2022

Θύμα της πρωινής κόπωσης;

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πιο αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγείτε από την πρωινή κόπωση και να συνεχίσετε τη μέρα σας με την ενέργεια που

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ