Συμβουλές ζωής

Ο αρνητικός τρόπος σκέψης χειροτερεύει το άγχος σας και δυσκολεύει τη ζωή σας. (περισσότερα…)

Σε κάθε εποχή η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων ήταν διαφορετική. Από τα σήματα καπνού, περάσαμε στην εποχή του τηλέγραφου, κι από την εποχή του τηλεφώνου

Η καλή ψυχολογία είναι κάτι που θέλει προσπάθεια για να έχεις. Παράλληλα, όμως, δεν χρειάζεται να το θεωρείς κάτι πολύ δύσκολο και πολύπλοκο, (περισσότερα…)

Εδώ και μερικούς μήνες η ανθρωπότητα βιώνει την εξέλιξη μιας πανδημίας, που παρόμοιά της είχε (περισσότερα…)

Σε επίπεδο συναισθήματος, η καλύτερη στάση απέναντι στο άγχος (περισσότερα…)

…και πώς να απομακρυνθείς. (περισσότερα…)

Συχνά ακούω την ερώτηση «μα πώς να μην στεναχωριέμαι, (περισσότερα…)

Βάζουμε σε ένα εβδομαδιαίο πλάνο τις μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις κάθε ημέρα της εβδομάδας, ώστε να βελτιώσεις τη ζωή σου. (περισσότερα…)

Η αβεβαιότητα, ο φόβος και το άγχος μάς αρρωσταίνουν κυριολεκτικά. Ο φόβος δημιουργεί στρες. Το στρες (περισσότερα…)

Όλο λέτε «θα κάνω αυτό», «θα κάνω εκείνο» και τελικά καταλήγετε πάλι να χαζεύετε στο κινητό ή στο ίντερνετ, να βλέπετε τηλεόραση ή να (περισσότερα…)