- Η καθημερινή άσκηση είναι σημαντική για να αυξήσουμε την αιματική κυκλοφορία στο δέρμα και με αυτόν τον τρόπο να φτάσουν στην επιδερμίδα όλα τα θρεπτικά συστατικά.
- Πλύνετε το πρόσωπο σας με δροσερό νερό κάθε πρωί για να αποφύγετε τις ενοχλητικές σακούλες κάτω από τα μάτια.
- Θυμηθείτε πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν από οποιαδήποτε επάλειψη προϊόντος στο πρόσωπο.
- Εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα καθημερινά, και ιδιαίτερα μετά από το μπάνιο, για να φυλακίσετε όλη την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας σας.
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, αποφύγετε το έντονο σκούπισμα του προσώπου. Αντίθετα, προτιμήστε να το στεγνώσετε με ταμποναριστές κινήσεις.
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, αποφύγετε τα ενοχλητικά μαύρα στίγματα, πλένοντας το πρόσωπό σας με ένα σμηγματορυθμιστικό προϊόν, απαλλαγμένο από οινόπνευμα και με pH 5,5.
- Προστατέψτε το δέρμα σας με αντηλιακό προσώπου και σιγουρευτείτε ότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Έρευνες έχουν δείξει ότι το αντηλιακό που συνδυάζεται μαζί με τις εν λόγω ουσίες, έχει πολύ πιο δυνατή κάλυψη, μιας και μπλοκάρουν σε μεγάλο βαθμό τη δημιουργία μεταλλοπρωτεϊνασών που δημιουργούνται από τον ήλιο.
- Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή σας, ενσωματώνοντας κυρίως ξηρούς καρπούς και ιδιαίτερα τα λεγόμενα brazilian nuts. Η διαφορά στο δέρμα θα είναι εντυπωσιακή!
Αγγελική Αργύρη
Αισθητικός Msc Miami FCNH
