Ας δώσουμε περισσότερο χρόνο στον εαυτό μας
Προσωπικά, είμαι το κατεξοχήν υπερκινητικό άτομο, που προσπαθεί να κάνει πολλά πράγματα συγχρόνως. Διαβάζοντας άρθρα για το πόσο σημαντικό είναι να προσπαθήσουμε να επιβραδύνουμε τη ζωή μας, γράφω αυτό το κομμάτι, που αφορά, νομίζω, την πλειονότητα των σημερινών ανθρώπων.
Οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας μάς αποσπούν τόσο πολύ την προσοχή, που τελικά δεν είμαστε ουσιαστικά παρόντες σε πολλά πράγματα που επιλέγουμε να κάνουμε. Άλλωστε, η χαρά βρίσκεται σε στιγμές που πρέπει νωχελικά να απολαμβάνεις.
Αν υιοθετήσουμε, λοιπόν, πιο χαλαρούς ρυθμούς στην καθημερινή μας ζωή, θα βιώνουμε πιο ουσιαστικά τις εμπειρίες και τα συναισθήματά μας.
Πώς θα ανακαλύψουμε τη «χελώνα» μέσα μας:
-Ενασχόληση με μια δραστηριότητα και επικέντρωση της προσοχής σε αυτήν
-Κλείνουμε τάμπλετ και κινητά το σαββατοκύριακο
-Όταν βγαίνουμε να διασκεδάσουμε, ξεχνάμε το κινητό
-Αφιερώνουμε χρόνο στην οικογένεια και στους φίλους μας και οργανώνουμε δραστηριότητες
-Χαλαρώνουμε στη σιωπή τουλάχιστον δέκα λεπτά την ημέρα
-Δεν πιέζουμε τα παιδιά μας να έχουν πολλές δραστηριότητες
-Φροντίζουμε το μυαλό μας, το ξεκουράζουμε με διαλογισμό
-Στην ερωτική μας ζωή ακολουθούμε τις ταντρικές διδασκαλίες
-Ταξιδεύουμε χωρίς πιεστικό πρόγραμμα, με μότο «όπου μας βγάλει η άκρη»
-Κάνουμε συχνά βόλτες στη θάλασσα εστιάζοντας στην ομορφιά της φύσης
-Διαλέγουμε τρόπους εκγύμνασης που δεν μας τσιτώνουν, αλλά μας χαλαρώνουν
Η ουσία είναι στα απλά: Ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσουμε τη ζωή!
Καλή… slow χρονιά!
Αριστέα Δερβένη
Σύμβουλος επικοινωνίας
