Τα social media μας ωθούν σ’ ένα αδιάκοπο κυνήγι του «τέλειου» προκαλώντας έναν τρομακτικό και στρεσογόνο φόβο ότι δεν είμαστε ιδανικοί.
Προσπαθώντας να γίνουμε κάτι άλλο από αυτό που είμαστε και αναζητώντας μια ουτοπική εικόνα εξιδανικευμένης εκδοχής της πραγματικότητας οδηγούμαστε σ’ ένα αέναο κυνήγι, που μας προκαλεί άγχος και απογοήτευση.
Μην μπαίνετε σ’ αυτό το μάταιο παιχνίδι να συγκρίνεστε με τις εικονικές ζωές ανθρώπων, που δεν σας ενδιαφέρουν πραγματικά. Καθένας μας έχει μοναδικό χαρακτήρα και πρέπει να μάθουμε να απολαμβάνουμε αυτό που είμαστε.
Κυνηγώντας συνέχεια το τέλειο δεν απολαμβάνουμε το τώρα και δημιουργούμε αρνητικά συναισθήματα. Η καλύτερη εκδοχή μας είναι αυτή που κάθε στιγμή μάς δημιουργεί ευφορία γι’ αυτά που έχουμε πετύχει.
Επικεντρωθείτε στο τώρα και μην επηρεάζεστε από πράγματα που δεν ταιριάζουν σ’ εσάς. Εξερευνήστε τις δικές σας δυνατότητες, εστιάστε σε ανθρώπους που ενθαρρύνουν την προσωπική σας ανάπτυξη και σταματήστε να προσπαθείτε να γίνετε κάτι άλλο.
Αν αναζητάτε την τελειότητα δεν θα είστε ποτέ χαρούμενοι. Αναζητήστε την αυθεντικότητα και σταματήστε να ψάχνετε να βρείτε το ιδανικό σε οτιδήποτε προκύπτει στη ζωή σας.
Όταν σταματήσετε να μιμείστε αυτούς που θεωρείτε «ξεχωριστούς» και όταν πάψετε να συγκρίνετε συνεχώς τους εαυτούς σας με τους άλλους θα νιώσετε ικανοποίηση. Άλλωστε η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Ο καθένας μας έχει ελαττώματα, και αυτά είναι που μας κάνουν ανθρώπους με ξεχωριστά χαρακτηριστικά.
Όταν αναζητάμε την τελειότητα επιθυμώντας να γίνουμε μοναδικοί, θα καταλήγουμε απογοητευμένοι, άδειοι και ανικανοποίητοι. Όσο δεν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας γι’ αυτό που είμαστε, τόσο αναζωπυρώνουμε εσωτερικές συγκρούσεις.
Δεν είμαστε καλύτεροι ούτε χειρότεροι από τους άλλους, είμαστε ξεχωριστοί!
Μαρία Βόλλη
Editor in Chief
Πηγή: PMC PubMed Central
