fbpx

Ως αντοχή περιγράφουμε το σθένος που δείχνουμε όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις, κατά τη διάρκεια των οποίων δοκιμάζεται το σώμα, η ψυχή και το πνεύμα μας.

Παραδείγματα τέτοιων καταστάσεων μπορεί να είναι μια σημαντική απώλεια στη ζωή μας όπως ένας θάνατος ή η συνειδητοποίηση ότι μεγαλώνουμε και ερχόμαστε σε επαφή με τους περιορισμούς της ηλικίας μας.

Χρησιμοποιούμε τότε την έκφραση της αντοχής για να περιγράψουμε την καρτερικότητα με την οποία αντιμετωπίζουμε την κατάσταση.

Η αντοχή όμως δεν είναι παθητικότητα, αλλά αντίθετα, μια κατάσταση στην οποία καλούμαστε να βάλουμε δράση.

Ξεκινώντας από το προφανές, να φροντίσουμε το σώμα μας. Να τραφούμε σωστά, να πιούμε νερό, να ξεκουραστούμε, να ασκηθούμε.

Να φροντίσουμε τη ψυχή μας, επιλέγοντας ένα υποστηρικτικό περιβάλλον το οποίο θα μας στηρίξει, παρέχοντας μας το χώρο και το χρόνο, για να επεξεργαστούμε την επώδυνη κατάσταση που βιώνουμε.

Τέλος να αναζητήσουμε τρόπους να φροντίσουμε το πνεύμα μας. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να στραφούν σε ένα πνευματικό δρόμο για να αντλήσουν δύναμη. Άλλοι μπορεί να επιλέξουν να αφιερώσουν χρόνο παρέχοντας εθελοντική εργασία. Ο εθελοντισμός στις καταστάσεις αυτές μας επιτρέπει για λίγο να «βγούμε από τον εαυτό μας» και να νοιώσουμε μέλη ενός ευρύτερου συνόλου.

Η αντοχή είναι η δράση που χτίζει το ψυχικό σθένος να διαχειριστούμε δύσκολες καταστάσεις.

Δημήτρης Κουτζαμάνης

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

sixteen + thirteen =