Φαίνεται ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες και γεγονότα της ζωής που μπορούν να μας χαρίσουν αυτοπεποίθηση και ευχάριστα συναισθήματα. Δίνουμε όμως πραγματική σημασία σε αυτά που αξίζουν;
Το Τεχνολογικό Ινστιτούτο Κάρνεγκι επεξεργάστηκε το ιστορικό 10.000 ανθρώπων και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μόλις το 15% της ευτυχίας και των ευχάριστων συναισθημάτων έχει να κάνει με την επαγγελματική επιτυχία, το επίπεδο ευφυΐας και τις ικανότητες ενώ το 85% είναι αυτό που προκαλείται από τις διαπροσωπικές σχέσεις και την ικανότητα δημιουργίας εποικοδομητικών σχέσεων με άλλους ανθρώπους.
Πώς όμως να χτίσουμε επιτυχημένες σχέσεις; Το μυστικό είναι η αυτοπεποίθηση και η δημιουργία μιας φιλικής ατμόσφαιρας:
1. Μη φοβάστε να κάνετε την πρώτη κίνηση και να φερθείτε φιλικά. Οι πιθανότητες είναι με το μέρος σας!
Οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν τη φιλία ακριβώς όπως κι εσείς. Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον και φτιαγμένος για να ζει σε ομάδες. Πάρτε λοιπόν την πρωτοβουλία και κατά πάσα πιθανότητα δεν θα χάσετε.
2. Χαλαρώστε και θεωρήστε δεδομένο ότι θα σας αποδεχτούν
Σε κάθε περίπτωση δεν είναι ωφέλιμο να δείχνετε ανυπόμονοι. Είναι στη φύση των ανθρώπων να δειλιάζουν όταν καταλαβαίνουν ότι περιμένετε με αγωνία από αυτούς μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Χαλαρώστε και επικεντρωθείτε στην ίδια τη συναναστροφή στη συζήτησή σας παρά στις σκέψεις ότι πρέπει να φανείτε συμπαθητικοί. Με το να είστε χαλαροί και ο εαυτός σας σίγουρα θα κερδίσετε!
3. Χαμογελάστε
Ένας λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα δεν χαμογελούν είναι η συνήθεια που έχουν αποκτήσει να μην εκδηλώνουν τα πραγματικά τους συναισθήματα. Ένα ζεστό και ειλικρινές χαμόγελο πάντα κερδίζει τις εντυπώσεις και είναι μεταδοτικό. Όταν χαμογελάμε σε κάποιον, δεν μπορεί παρά να ανταποδώσει το χαμόγελο και να γίνει η αρχή για μια φιλική συναναστροφή.
Ο John D. Murphie έγραψε στο περιοδικό “Your Life”:
«Κανείς δεν μπορεί να σπινθηροβολεί κάθε στιγμή. Οι ποιητικές λέξεις και τα λογοτεχνικά διαμάντια δεν βγαίνουν όταν στύβουμε το μυαλό μας προσπαθώντας να σκεφτούμε. Έρχονται απρόσμενα και αυθόρμητα, όταν χαλαρώνουμε και παύουμε να φοβόμαστε να είμαστε ο εαυτός μας…»
Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας λοιπόν και μην ξεχνάτε ότι η γοητεία κάθε ανθρώπου έγκειται στο ότι είναι ξεχωριστός!
Πηγές: Les Giblin (1999). How to have confidence and power in dealing with people. Prentice-Hall Direct, London.
Murphie, D., J. (1999). Stop trying being perfect. Your Life.
Τιμόκλεια Παναγοπούλου
Ψυχολόγος/MSC Addiction Studies
Kings College London
