Επικοινωνία. Η λέξη κλειδί!

Το μυστικό για μια δυνατή σχέση γονέων – παιδιών είναι… η ουσιαστική επικοινωνία. Ναι, τόσο απλά! Ορθάνοιχτα αυτιά, εστιασμένη προσοχή και λίγα λόγια.

Εξάλλου τα παιδιά τι χρειάζονται; Αγάπη και εμπιστοσύνη! Και η εμπιστοσύνη προκύπτει από την επικοινωνία, ενώ και η μεταλαμπάδευση των αξιών έρχεται και αυτή μέσω της επικοινωνίας. Η γνωριμία με τα παιδιά μας μέσω της επικοινωνίας επιτυγχάνεται. Η ασφάλεια των γονέων για τους έφηβους εξελίσσεται μέσω της επικοινωνίας. Η καλύτερη αντιμετώπιση των προβλημάτων γίνεται με ουσιαστική επικοινωνία.

Να είστε διαθέσιμοι στα παιδιά σας:
Εντοπίστε τις ώρες της ημέρας, όπου τα παιδιά συνήθως έχουν όρεξη για κουβέντα (το πρωί, το μεσημέρι, πριν τον ύπνο, στο αυτοκίνητο) και γίνετε διαθέσιμοι.
Ξεκινήστε εσείς τη συζήτηση. Κάνει τα παιδιά να αισθάνονται, ότι ενδιαφέρεστε για το τι συμβαίνει στη ζωή τους.
Βρείτε χρόνο μία φορά την εβδομάδα να κάνετε μια δραστηριότητα με κάθε παιδί ξεχωριστά (κάτι που του αρέσει), αποφεύγοντας να προγραμματίζετε άλλα πράγματα εκείνη την ώρα και την ημέρα.
Μάθετε τα ενδιαφέροντα των παιδιών σας, για παράδειγμα τι μουσική ακούνε, ποιες είναι οι αγαπημένες τους δραστηριότητες, και δείξτε ενδιαφέρον γι’ αυτά.
Ξεκινήστε έναν διάλογο με το να πείτε τις σκέψεις σας για το θέμα και όχι αρχίζοντας με μια ερώτηση.

Αφήστε τα παιδιά να ξέρουν ότι τα ακούτε:
Όταν τα παιδιά σας μιλούν για τις ανησυχίες τους, σταματήστε οτιδήποτε κάνετε και ακούστε τα προσεκτικά.
Εκδηλώστε ενδιαφέρον για αυτά που λένε, χωρίς όμως να γίνεται κουραστικό ή ενοχλητικό το ενδιαφέρον σας.
Προσπαθείτε να ακούτε αυτά που σας λένε τα παιδιά με τη δική τους οπτική, όσο δύσκολο κι αν είναι αυτό.
Αφήνετε τα να ολοκληρώνουν αυτό που θέλουν να πουν, προτού απαντήσετε.
Επαναλάβετε αυτά που σας λένε, για να σιγουρευτείτε ότι τα καταλάβατε. Αυτό βοηθάει κι εκείνα να διαπιστώσουν ότι ακούτε και κατανοείτε όσα σας λένε.

Ανταποκριθείτε με τρόπο που τα παιδιά θα ακούσουν:
Μαλακώστε τις έντονες αντιδράσεις όσο μπορείτε. Τα παιδιά είναι πιθανό να σας αγνοήσουν ή να μην ανταποκριθούν εάν είστε θυμωμένοι ή αμυντικοί.
Εκφράστε την άποψή σας χωρίς να υποτιμάτε ή να αγνοείτε τη δική τους. Κάντε γνωστό ότι είναι φυσικό να διαφωνείτε κάποιες φορές.
Αντισταθείτε στο επιχείρημα για το ποιος έχει δίκιο. Καλύτερα να πείτε “ξέρω ότι διαφωνείς μαζί μου, αλλά εγώ αυτό σκέφτομαι/ πιστεύω/…”
Εστιάστε περισσότερο στα αισθήματα των παιδιών σας, παρά στα δικά σας την ώρα της κουβέντας.

Θυμηθείτε:
Να ρωτήσετε τα παιδιά σας τι θέλουν ή τι έχουν ανάγκη από εσάς όταν συζητάτε, να τα ακούσετε απλά, να τα συμβουλέψετε, να τα βοηθήσετε να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους ή να τα βοηθήσετε να βρουν κάποια λύση στο πρόβλημα που τα απασχολεί;
Τα παιδιά μαθαίνουν με τη μίμηση. Τις περισσότερες φορές θα ακολουθήσουν το παράδειγμά σας στο πως να διαχειριστούν το θυμό, να λύσουν ένα πρόβλημα και να δουλέψουν τα δύσκολα συναισθήματα.
Μιλήστε στα παιδιά σας. Μην κάνετε “κήρυγμα”, κριτική, απειλείτε ή λέτε πράγματα που τα πληγώνουν.
Τα παιδιά μαθαίνουν από τις επιλογές τους. Εάν οι συνέπειες δεν είναι βλαβερές ή επικίνδυνες, δε χρειάζεται να επέμβετε.
Συνειδητοποιήστε ότι τα παιδιά ίσως να σας δοκιμάσουν, λέγοντάς σας ένα μέρος από αυτά που θέλουν να σας πουν. Ακούστε τα προσεκτικά και ενθαρρύνετε τα να μοιραστούν μαζί σας ολόκληρη την ιστορία (όλα όσα θέλουν να πουν).

Το να είσαι γονέας είναι δύσκολη υπόθεση
Το να ακούτε και να μιλάτε, είναι το κλειδί για μια υγιή, επιτυχημένη σύνδεση ανάμεσα σε εσάς και τα παιδιά σας. Όμως το να είσαι γονέας είναι αρκετά δύσκολο. Το να διατηρήσεις μια καλή σχέση με τα παιδιά σου, μπορεί να αποτελεί πρόκληση, ειδικά για τους γονείς που είναι πολύ πιεσμένοι. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως είναι πολύ βοηθητικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να βρείτε τον καλύτερο τρόπο να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Φάνια Βιλλιώτη
Ψυχολόγος

www.taksidipsyxis.blogspot.com

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *