Greek English French German Italian Japanese Russian Spanish

Get connected with Happy Life

Sign up for our newsletter



Διαφήμιση
Διαφήμιση
Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής «Αξίζω» PDF Εκτύπωση E-mail
omadadiaxeirishsagxousΟμάδα διαχείρισης άγχους
 
Το άγχος είναι ένα οικείο συναίσθημα σε όλους, το οποίο όμως συχνά χάνει τον λειτουργικό του χαρακτήρα και μετατρέπεται σε μια δυσάρεστη συναισθηματική εμπειρία, λαμβάνοντας τη μορφή διαταραχής, όπως είναι οι κρίσεις πανικού, οι φοβίες και τα σωματικά συμπτώματα.
 
Η οικονομική κρίση, η ένταση της καθημερινότητας, οι συνήθειες και οι βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις κάθε ατόμου επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται την επίδραση του άγχους στην καθημερινότητα. Στόχος της ομάδας είναι η διαχείριση του άγχους και των συνεπειών του. Συγκεκριμένα, μέσα από βιωματικές ασκήσεις, ειδικές τεχνικές και τεχνικές χαλάρωσης και αυτοβοήθειας θα μάθουμε:
 
•να χαλαρώνουμε και να ελέγχουμε τις σωματικές μας αντιδράσεις,
•να ελέγχουμε τις σκέψεις που μας ενοχλούν και τις γνωστικές διαστρεβλώσεις μας και
•να αντιμετωπίζουμε τις συνθήκες που μας προκαλούν άγχος, καθώς και τους φόβους μας.
 
Η ομάδα θα συναντιέται μία φορά την εβδομάδα, σε μέρα και ώρα που θα καθοριστεί από τα μέλη που θα την απαρτίσουν. Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 8 άτομα.
 
Συντονίστρια ομάδας: Μαρία Βέη
 
Για συμμετοχές, καλέστε στα τηλέφωνα 213 0338539/6970082096 ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας www.aksizo.gr.