Greek English French German Italian Japanese Russian Spanish

Get connected with Happy Life

Sign up for our newsletter



Διαφήμιση
Άσκηση και ευεξία PDF Εκτύπωση E-mail
exerciseΗ αίσθηση της καλής υγείας και ευεξίας είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ποσότητα και την ποιότητα της άσκησης που έχουμε εντάξει στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Οι σύγχρονες συνθήκες διαβίωσης έχουν αλλάξει ριζικά, αναγκάζοντάς μας δυστυχώς να απέχουμε, όταν όλη η μέρα καταναλώνεται στο εργασιακό περιβάλλον και πλέον δεν υπάρχουν οι απαραίτητες αντοχές!

Ας αφουγκραστούμε το σώμα μας και τις ανάγκες του για καθημερινή άσκηση αναλογιζόμενοι τα πολλαπλά οφέλη της τα οποία είναι:


● Περιορίζει τα περιττά κιλά
● Βελτιώνει την αντοχή
● Δυναμώνει την καρδιά
● Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση
● Μειώνει το άγχος και τις ασθένειες
● Βελτιώνει την ανεξαρτησία
● Ενινσχύει τη διάθεση για ζωή
● Οδηγεί στη μακροζωία

Για το τέλος, να σας θυμήσω τα λόγια του Edward Stanley, ο οποίος αναφέρει πολύ σωστά ότι: « Εκείνοι που πιστεύουν ότι δεν έχουν καιρό για σωματική άσκηση, αργά ή γρήγορα θα αναγκαστούν να βρουν καιρό για ασθένειες!»

Γι’ αυτό, ξανασκεφτείτε το!
Αισθητικός Msc Miami FCNH