Greek English French German Italian Japanese Russian Spanish

Get connected with Happy Life

Sign up for our newsletter



Διαφήμιση
Ποιες τροφές νικούν τις ρυτίδες PDF Εκτύπωση E-mail

antiwrinkle
Έρευνες έχουν δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά βελτιώνει το προσδόκιμο ζωής, ενώ καθυστερεί πολύ την εμφάνιση ατελειών που μαρτυρούν την ηλικία μας.


Ο ρόλος τους είναι να αφοπλίζουν τις ελεύθερες ρίζες, που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα, παρέχοντάς τους τα ηλεκτρόνια που τους λείπουν.


Ποιες είναι οι τροφές αυτές

 

Σκεφθείτε απλά: Όλα τα τρόφιμα που καλλιεργούνται! Συνήθως, εκείνα που έχουν πιο έντονα χρώματα είναι αυτά με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικα: μούρα, σπανάκι, λαχανίδα, κόκκινες πιπεριές, καρότα.


Επειδή όμως είναι δύσκολο να καταναλώσουμε μεγάλες ποσότητες, υπάρχει και η λύση των
smoothies! Πολτοποιήστε διάφορα λαχανικά, προσθέστε αν θέλετε και βότανα ή μπαχαρικά και έτοιμο το boost για τον οργανισμό σας!


Tip
: Τα smoothies φρούτων καλό είναι να καταναλώνονται μαζί με τις φυτικές τους ίνες!


Στην υγεία μας λοιπόν, για ένα δέρμα όλο ζωή!


Αγγελική Αργύρη

Αισθητικός MscMiamiFCNH