Greek English French German Italian Japanese Russian Spanish

Get connected with Happy Life

Sign up for our newsletter



Διαφήμιση
Παράλογες ανησυχίες PDF Εκτύπωση E-mail

worryingΠολλές φορές συμβαίνει να ανησυχούμε χωρίς λόγο. Όπως λέει ένα σοφό ποιηματάκι: «Για κάθε πρόβλημα στη γη υπάρχει κάποια λύση, ίσως και καμία. Αν υπάρχει, ψάξε να τη βρεις, αν δεν υπάρχει, μη νοιαστείς…»


Όταν αντιμετωπίζουμε κάποιο πρόβλημα, το πρώτο που πρέπει να σκεφτούμε είναι αν μπορούμε να το λύσουμε. Αν, αφού εξετάσουμε όλες τις πιθανότητες, δεν μπορούμε να το λύσουμε, το παρατάμε.


Το να ανησυχούμε για κάτι που ξεπερνά τις δυνάμεις μας, είναι μάταιο και συναισθηματικά επώδυνο. Ένας τρόπος που πάντα βοηθάει για να οργανώσουμε τη σκέψη μας, είναι να πάρουμε χαρτί και μολύβι και να κάνουμε καταγραφή.


Ποιο είναι το πρόβλημα; Τι λύσεις υπάρχουν; Αν υπάρχει λύση, την εφαρμόζουμε, αν δεν μπορούμε να βρούμε καμία λύση, το ξεχνάμε.

 

Αν συνεχίσουμε να ανησυχούμε, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να σπαταλάμε την ενέργειά μας χωρίς λόγο, με αποτέλεσμα να φθειρόμαστε ψυχικά…


Θυμηθείτε, λοιπόν, το ποιηματάκι…

 

Αριστέα Δερβένη

Σύμβουλος επικοινωνίας