Greek English French German Italian Japanese Russian Spanish

Get connected with Happy Life

Sign up for our newsletter



Διαφήμιση
Αυτογνωσια
Πώς να αλλάξουμε τον εαυτό μας! PDF Εκτύπωση E-mail
pwsnaallxoumetoneaytomasΔεν σας αρέσει ο εαυτός σας; Υπάρχουν στοιχεία του χαρακτήρα σας που δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας, αλλά πιστεύετε ότι η διαδικασία και η προσπάθεια να τα αλλάξετε θα είναι χρονοβόρα και επώδυνη; Πάντα υπάρχει χρόνος και χώρος για να κάνουμε τον εαυτό μας καλύτερο, αρκεί να εντοπίσουμε τα αδύναμα σημεία μας και να προσπαθήσουμε!
 
1.Αρχικά, πρέπει να επιλέξουμε την συμπεριφορά που επιθυμούμε να αλλάξουμε. Καλό θα ήταν, στην πρώτη απόπειρα, να επιλέξουμε μια σχετικά εύκολη αλλαγή, για να μην απογοητευτούμε με έναν δύσκολο στόχο και παρατήσουμε την προσπάθεια.
 
2.Στην συνέχεια πρέπει να καταγράψουμε τη συμπεριφορά αυτή και κυρίως να συνειδητοποιήσουμε τι συναισθήματα μάς προκαλεί. Για παράδειγμα: για κάποιον που θέλει να σταματήσει τα άσχημα και προσβλητικά σχόλια για τους άλλους, πρέπει να καταγράψει τις καταστάσεις που προκαλούν αυτήν τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα που δημιουργούνται.
Περισσότερα...
 
Aristea’s happy new year session PDF Εκτύπωση E-mail

aristeashappynewyearsessionΜε το ξεκίνημα της νέας χρονιάς, θέλω να μοιραστώ μαζί σας 8 πράγματα που ακολουθώ και φέρνουν στη ζωή μου εσωτερική γαλήνη και χαρά:


ΧΑΜΟΓΕΛΑΩ
: Φωτίζει την καθημερινότητά μου, αλλά και των γύρω μου


ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
: Θυμάμαι όλα τα καλά που έχω και αισθάνομαι ευγνωμοσύνη


ΑΓΑΠΑΩ
: Γεμίζει εμένα αυτό το συναίσθημα


ΣΥΜΠΟΝΩ-ΠΡΟΣΦΕΡΩ
: Είναι το δώρο στον εαυτό μου

Περισσότερα...
 
Ποια είναι η Τριγωνική Θεωρία της Αγάπης… PDF Εκτύπωση E-mail

triangulartheoryofloveΗ Τριγωνική Θεωρία της Αγάπης αφορά το θέμα της αγάπης στις διαπροσωπικές σχέσεις, αλλά δεν θα πρέπει να συγχέεται με τα ερωτικά τρίγωνα. Το αντίθετο, αφορά τη σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων, καθώς και το τι πρέπει να υπάρχει στη σχέση αυτή για να είναι επιτυχημένη και με διάρκεια στον χρόνο.


Είναι μια θεωρία για την αγάπη, λοιπόν, που αναπτύχθηκε από τον ψυχολόγο
RobertStemberg (1986). Στο πλαίσιο των διαπροσωπικών σχέσεων, «τα τρία στοιχεία της αγάπης, σύμφωνα με την τριγωνική θεωρία, είναι η οικειότητα, το πάθος και η δέσμευση»:

Περισσότερα...
 
Πολύτιμες συμβουλές για να βοηθήσουμε έναν ασθενή με Alzheimer PDF Εκτύπωση E-mail

alzheimerΗ ρουτίνα δημιουργεί αίσθημα ασφάλειας στον ασθενή με Alzheimer. Είναι σημαντικό η ζωή του ασθενούς και της οικογένειάς του να συνεχίζεται όσο πιο φυσιολογικά γίνεται. Εξίσου σημαντικό είναι να παραμείνει ο ασθενής ανεξάρτητος για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο διάστημα. Εμπιστευθείτε τον και αναθέστε του απλές εργασίες και καθήκοντα. Οι απλές δραστηριότητες ενισχύουν το αίσθημα αξιοπρέπειας και αυτοεκτίμησης του ασθενούς, δίνοντας στόχο και νόημα στη ζωή του. Επιβραβεύστε τον για ό,τι κάνει, βοηθώντας τον να διατηρήσει τον αυτοσεβασμό του και μειώνοντας και το δικό σας φορτίο.


Αποφύγετε τις συγκρούσεις
. Προκαλούν περιττό στρες στον ασθενή. Ο θυμός απλώς χειροτερεύει την κατάσταση. Θυμηθείτε ότι φταίει η νόσος και όχι ο ασθενής.

Περισσότερα...
 
Πώς θα βρούμε τη συναισθηματική μας ισορροπία! PDF Εκτύπωση E-mail

emotionalbalanceΌλοι μας κάνουμε συνήθως ένα ιατρικό τσεκ απ, αλλά κανείς μας... συναισθηματικό!


Η πιεστική καθημερινότητα μάς αγχώνει και μάς αποσυντονίζει, ενώ πολλές φορές αισθανόμαστε άσχημα και με πεσμένη διάθεση. Αυτή είναι η ώρα του συναισθηματικού τσεκ απ!


Πώς; Παίρνουμε ένα ημερολόγιο και καταγράφουμε καθημερινά πώς αισθανόμαστε. Δίπλα προσθέτουμε τα γεγονότα, τις καταστάσεις και τις σκέψεις που κάναμε για αυτά.


Το επόμενο βήμα είναι να τσεκάρουμε τις πεποιθήσεις και τις απόψεις μας για τη ζωή. Η άποψη ότι η ζωή είναι ωραία, αλλά αποδεχόμαστε ότι δεν υπάρχει μόνο χαρά αλλά και λύπη, βοηθάει στη συναισθηματική μας ισορροπία.

Περισσότερα...
 
Η δέσμευση και η αφοσίωση των εργαζομένων PDF Εκτύπωση E-mail

dedicatedemployeesΤου Ιωάννη Γουσγούνη*


Ακόμα και στις πλέον «σύγχρονες» και τεχνολογικά προηγμένες χώρες, πολλές είναι (σύμφωνα με διεθνή στατιστικά στοιχεία) οι επιχειρήσεις εκείνες που αγωνίζονται να βρουν τρόπους για να βελτιώσουν τον βαθμό αφοσίωσης (αγγλ.: commitment) και δέσμευσης (αγγλ.: engagement) των εργαζομένων σε αυτές.


Για πολλά χρόνια, οι επιχειρήσεις ίσως είχαν την εσφαλμένη εντύπωση ότι το χρήμα αποτελεί το μοναδικό κίνητρο για να αφοσιωθεί ένας εργαζόμενος σε μια επιχείρηση και να αποδώσει σε αυτήν το μέγιστο των δυνατοτήτων του.

Περισσότερα...
 
Πώς παίζει ρόλο η προσωπικότητα στην απόδοσή μας στην εργασία PDF Εκτύπωση E-mail

employeepersonalityΤου Ιωάννη Ν. Γουσγούνη 

 

Η διαχείριση και βελτίωση της απόδοσης των εργαζομένων είναι ένα θέμα που απασχολεί εδώ και πολλά χρόνια τις επιχειρήσεις.


Δυστυχώς όμως ορισμένες επιχειρήσεις αναζητούν τη βελτίωση της απόδοσης μόνο στον ίδιο τον εργαζόμενο, χωρίς να λαμβάνουν υπόψη και τις δικές τους ιδιαιτερότητες (ή οργανωτικές αδυναμίες).

Περισσότερα...
 
Γιατί ζηλεύουμε; PDF Εκτύπωση E-mail

jealousy
Η ζήλεια δεν είναι αγάπη. Εκφράζει μια βαθύτερη ανασφάλεια, που δυστυχώς έχει επίπτωση στους άλλους. Σε οποιαδήποτε μορφή σχέσης, η ζήλεια, σε ανεκτά όρια, μπορεί να είναι και κολακευτική. Όταν όμως είναι ακραία, μπορεί να σκοτώσει τη φιλία, τον έρωτα, μια αρμονική συνεργασία.


Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα δύο βασικά συναισθήματα των ανθρώπων είναι η αγάπη και ο φόβος. Η ζήλεια αποτελεί τη χειρότερη έκφραση του φόβου: Φόβος ότι θα χάσουμε τον άνθρωπο που αγαπάμε, ότι θα προδοθούμε, και είναι αποτέλεσμα της έλλειψης αυτοπεποίθησης. Συνήθως οδηγεί σε υπερβολικές αντιδράσεις, χαζές και παράλογες.

Περισσότερα...
 
Εσείς είστε το μήνυμα! PDF Εκτύπωση E-mail

youarethemessageΔημιουργήστε μια ελκυστική προσωπικότητα!


Αναρωτιέστε πώς; Πολύ απλά, ακολουθώντας τις κατάλληλες οδηγίες που ένας ειδικός, σε θέματα εμφάνισης, μπορεί να σας διδάξει βήμα-βήμα για να φτάσετε σε ένα ιδιαίτερα επιτυχημένο αποτέλεσμα!


ΣΤΟΧΟΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΔΙΝΕΤΕ ΜΙΑ ΠΡΩΤΗ ΕΝΤΥΠΩΣΗ


…που θα μείνει αξέχαστη! Στις συναναστροφές κάθε ατόμου, πολύ περισσότερο στον επαγγελματικό χώρο, δεν αρκεί μόνο να είναι κανείς καλός στον τομέα του. Είναι απαραίτητο να το δείχνει, να το πιστεύει, να το στηρίζει, με έναν ιδιαίτερα ελκυστικό τρόπο!

Περισσότερα...
 
Παράλογες ανησυχίες PDF Εκτύπωση E-mail

worryingΠολλές φορές συμβαίνει να ανησυχούμε χωρίς λόγο. Όπως λέει ένα σοφό ποιηματάκι: «Για κάθε πρόβλημα στη γη υπάρχει κάποια λύση, ίσως και καμία. Αν υπάρχει, ψάξε να τη βρεις, αν δεν υπάρχει, μη νοιαστείς…»


Όταν αντιμετωπίζουμε κάποιο πρόβλημα, το πρώτο που πρέπει να σκεφτούμε είναι αν μπορούμε να το λύσουμε. Αν, αφού εξετάσουμε όλες τις πιθανότητες, δεν μπορούμε να το λύσουμε, το παρατάμε.

Περισσότερα...
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 5 από 7