Greek English French German Italian Japanese Russian Spanish

Get connected with Happy Life

Sign up for our newsletter



Διαφήμιση
Νίκησε μια κακή μέρα! PDF Εκτύπωση E-mail

howtoconquerabaddayΓιατί να βουλιάζουμε στην αρνητικότητα και να χαλάμε τη διάθεσή μας όταν υπάρχουν τρόποι να αισθανθούμε καλύτερα;



Γίνεται; Φυσικά!

 

  • Εστιάζουμε στα δυνατά μας στοιχεία. Όταν όλα πάνε στραβά, αυτό θα μας δώσει τη δύναμη για να αντεπεξέλθουμε.
  • Ας μην ξεχνάμε ότι και οι καλύτερες ομάδες έχουν κακές στιγμές.
  • Να θυμόμαστε να έχουμε ευγνωμοσύνη για όλα τα καλά που έχουμε. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι το κάνουν αυτό έχουν θετική διάθεση.
  • Κλείνουμε τον υπολογιστή.
  • Επικοινωνούμε με κάποιον που αγαπάμε. Ο καλύτερος τρόπος για να αισθανθούμε στήριξη και ζεστασιά, που θα μας απομακρύνουν από το πρόβλημα.
  • Τρώμε σοκολάτα ή κάτι γλυκό που μας αρέσει.
  • Πάμε βόλτα. Αν μπορούμε να περπατήσουμε κοντά στη θάλασσα ή σε πάρκο, είναι καλύτερα. Αλλά και ένα γρήγορο περπάτημα το τετράγωνο του σπιτιού μας θα μας χαλαρώσει.
  • Απολαμβάνουμε ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Πέφτουμε στο κρεβάτι με τη σκέψη ότι όλα περνάνε, και αύριο θα είναι μια καινούργια καλή ημέρα!


Αριστέα Δερβένη

Σύμβουλος Επικοινωνίας