Greek English French German Italian Japanese Russian Spanish

Get connected with Happy Life

Sign up for our newsletter



Διαφήμιση
Πώς συνδέεται η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με την κατάθλιψη PDF Εκτύπωση E-mail
depressionandsocialmediaΠρόσφατη έρευνα* συνδέει τον τύπο χρήσης του Facebook με την κατάθλιψη. Ιδιαίτερα η διαδικασία της κοινωνικής σύγκρισης που γίνεται μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, θα μπορούσε να είναι η αιτία. Το να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους ανθρώπους στο Facebook φαίνεται να συνδέεται με καταθλιπτικά συμπτώματα.
 
Ενώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να φανούν χρήσιμα ως τρόποι σύνδεσης με τους άλλους, μπορεί ωστόσο να υπάρχει ένας «ψυχολογικός κίνδυνος». Μέσω των πληροφοριών που λαμβάνουμε από τη δραστηριότητα των «φίλων» μας στο Facebook, που φυσιολογικά δεν θα γνωρίζαμε, μας δίνονται ακόμα περισσότερες ευκαιρίες για κοινωνική σύγκριση. Δεν μπορούμε πραγματικά να ελέγξουμε την παρόρμηση για σύγκριση επειδή ποτέ δεν ξέρουμε τι πρόκειται να δημοσιεύσουν ανά πάσα στιγμή.
 
Επιπλέον, οι περισσότεροι στο Facebook τείνουν να δημοσιεύουν τα καλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή τους, αφήνοντας έξω το κακό. Όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τις καλύτερες στιγμές των «φίλων» μας, μπορεί να οδηγηθούμε στο να σκεφτούμε ότι οι ζωές τους είναι πολύ καλύτερες απ’ ό,τι είναι στην πραγματικότητα, και κατ’ επέκταση να νιώσουμε χειρότερα για τη δική μας ζωή.
 
Έρευνα σε δείγμα 300 ατόμων έδειξε ότι όσο περισσότερη ώρα καταναλώνει κανείς στο Facebook τόσο πιο έντονα καταθλιπτικά συμπτώματα εμφανίζει. Ωστόσο, οι άνθρωποι που αφιέρωναν περισσότερο χρόνο συγκρίνοντας τον εαυτό τους με τους άλλους ήταν πιο καταθλιπτικοί. Στην πρώτη περίπτωση ανθρώπων, η σύνδεση με κατάθλιψη δεν ήταν τόσο ισχυρή όσο στη δεύτερη.
 
Αυτό δε σημαίνει ότι η χρήση του Facebook προκαλεί κατάθλιψη, αλλά ότι τα καταθλιπτικά αισθήματα μαζί με τον πολύ χρόνο που καταναλώνει κανείς στο μέσο αυτό και με την τάση σύγκρισης του εαυτού του με τους άλλους, φαίνεται να πηγαίνουν χέρι-χέρι.
 
Το ενδιαφέρον είναι ότι δεν έχει σημασία αν το αποτέλεσμα της σύγκρισης θα είναι θετικό ή αρνητικό. Οι έρευνες δείχνουν ότι η πράξη και μόνο της κοινωνικής σύγκρισης σχετίζεται με μακροπρόθεσμα δυσάρεστα συναισθήματα. Όποιο πλεονέκτημα κερδίζει κανείς μέσω της κοινωνικής σύγκρισης είναι προσωρινό και οδηγεί σε μειωμένη ψυχική ευεξία. Άνθρωποι οι οποίοι βιώνουν συναισθηματικές δυσκολίες μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτού του είδους τις συγκρίσεις. Κατά τις περιόδους της συναισθηματικής αναταραχής μας, οι ζωές των άλλων ανθρώπων μπορεί να μας κάνουν να αισθανθούμε ιδιαίτερα μοναχικοί και απομονωμένοι.
 
*Η μελέτη δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Κοινωνικής και Κλινικής Ψυχολογίας (Steers et al., 2015).
 
Θεοδώρα Αναστασίου
Ψυχολόγος