Greek English French German Italian Japanese Russian Spanish

Get connected with Happy Life

Sign up for our newsletter



Διαφήμιση
Ψυχολογία
Γιατί τρώμε τα νύχια μας; PDF Εκτύπωση E-mail

nailbiting
Πολλοί άνθρωποι, ήδη από την παιδική τους ηλικία, επιδίδονται σε μια «κακή συνήθεια», την ονυχοφαγία. Αποτελεί όμως, όντως, μια κακή συνήθεια ή τα αίτια που την προκαλούν μάς οδηγούν στο να πιστέψουμε πως είναι κάτι διαφορετικό;


Τι είναι η ονυχοφαγία;


Η αλήθεια είναι πως η ονυχοφαγία δεν αποτελεί απλά μία ακόμα κακή συνήθεια. Αποτελεί μια νευρική συμπεριφορά (αυτόματη και ασυνείδητη πολλές φορές κίνηση), που επαναλαμβάνεται κάθε φορά που νιώθουμε έντονο άγχος ή πλήξη. Οι ειδικοί τη θεωρούν ως την πιο ήπια και διαδεδομένη μορφή «ακρωτηριασμού» του εαυτού μας. Πρόκειται για το σύμπτωμα μιας υποβόσκουσας αγχώδους συναισθηματικής διαταραχής που κάνει την εμφάνισή της κυρίως κατά την παιδική ηλικία. Τα παιδιά με ονυχοφαγία συνήθως ζουν σε περιβάλλοντα που πυροδοτούν το άγχος τους και πρόκειται για υπερευαίσθητα και αγχώδη άτομα που εκτονώνονται με αυτόν τον τρόπο.

Περισσότερα...
 
Τι είναι τα συναισθήματα PDF Εκτύπωση E-mail
feelingsΌλοι οι άνθρωποι σκεπτόμαστε και όλοι νιώθουμε συναισθήματα καθημερινά. Γι’ αυτόν το λόγο είναι λάθος όταν λέμε στον απέναντι ότι υπάρχει πρόβλημα στην επικοινωνία, γιατί εγώ είμαι συναισθηματικός, ενώ εσύ είσαι σκεπτόμενος απλά η αιτία των συναισθημάτων μας δεν είναι αυτό που συμβαίνει στη ζωή, αλλά οι πεποιθήσεις μας, δηλαδή αυτό που πιστεύουμε γι’ αυτό που μας συμβαίνει αλλά και οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή.

Υπάρχει μια εξωτερική πραγματικότητα που αποτελεί το ερέθισμα. Ο καθένας ερμηνεύει την πραγματικότητα διαφορετικά, ανάλογα με τις πεποιθήσεις του, δίνοντας σημασία σε διαφορετικά πράγματα, δημιουργώντας έτσι τον προσωπικό του συναισθηματικό κόσμο.
Περισσότερα...
 
Πώς διαχειριζόμαστε τις αντιπαραθέσεις στο χώρο εργασίας μας; PDF Εκτύπωση E-mail
conflictresolution«Μίλα όταν είσαι θυμωμένος και θα βγάλεις τον καλύτερο λόγο, για τον οποίο θα μετανιώσεις.»
(Ambrose Bierce)

Ποιος δεν έχει έρθει σε αντιπαράθεση στο χώρο εργασίας του;

Αποτελούν ωστόσο οι αντιπαραθέσεις πάντα ένα πρόβλημα;

Οι αντιπαραθέσεις δεν αποτελούν πάντα πρόβλημα. Αρκεί να περιοριστούν σε μια απλή διαφωνία (που είναι μια υγιής κατάσταση και μπορεί να οδηγήσει σε δημιουργική σκέψη και νέες ιδέες) και να μην εξελιχθούν σε σύγκρουση μεταξύ των εμπλεκόμενων πλευρών.
Περισσότερα...
 
Μακροζωία και πεθερές PDF Εκτύπωση E-mail
motherinlawΔιαβάζοντας το «αλφαβητάρι του αιωνόβιου» του καθηγητή γηριατρικής Θάνου Μπενέτου, συναντάμε πραγματικά ενδιαφέρουσες έρευνες που ίσως μπορούν, εν μέρει, να αιτιολογήσουν την αέναη πάλη μεταξύ νύφης και πεθεράς.

Οι έρευνες αυτές μελέτησαν την παιδική θνησιμότητα σε συνάρτηση με την παρουσία της μητέρας της νύφης κατά την ανατροφή και τη συνέκριναν με την παρουσία της πεθεράς.

Για την ακρίβεια η παρουσία της γιαγιάς (από τη μεριά της μάνας) φαίνεται να μειώνει τη θνησιμότητα των παιδιών κατά 10-30% και αυξάνει τη γονιμότητά της νεαρής μητέρα κατά 10%.
Περισσότερα...
 
Εσύ αποφασίζεις! PDF Εκτύπωση E-mail
youdecideΠολλές φορές στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε τον έλεγχο της κατάστασης, παγιδεύουμε τον ίδιο μας τον εαυτό. Αναλαμβάνουμε το ρόλο του σωτήρα για τους φίλους μας, τα παιδιά μας, το σύντροφό μας, αλλά και το ρόλο του θύματος, που συχνά υιοθετούμε με ζήλο στις σχέσεις μας με γονείς, εργοδότες, συντρόφους.

Όταν έχουμε το ρόλο του σωτήρα, όλα περνάνε από τα χέρια μας και είμαστε υπεύθυνοι για τα πάντα. Παραπονιόμαστε για την κούραση που νιώθουμε, αλλά στην πραγματικότητα δεν αφήνουμε τους άλλους να αναλάβουν την ευθύνη τους. Στο ρόλο του θύματος, αντίθετα, είμαστε έρμαια των αποφάσεων και των επιλογών των άλλων. Με απλά λόγια, πάντα κάποιος άλλος φταίει. Σε αυτήν την περίπτωση δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη που μας αναλογεί και αφήνουμε τον έλεγχο της ζωής μας στους άλλους. Οι περισσότεροι εστιάζουμε στο να φροντίζουμε τους γύρω μας και πολλές φορές ο τρόπος που το κάνουμε περιλαμβάνει καταπίεση, υποχρέωση, θυσία, γκρίνια, υπέρβαση των ορίων και των δύο πλευρών.
Περισσότερα...
 
Η εκπληκτική παρακινητική δύναμη της συμπόνιας για τον εαυτό μας PDF Εκτύπωση E-mail
selfcompassionΌλοι κάνουμε λάθη, αλλά κάθε φορά που αυτό συμβαίνει, πώς αντιδρούμε; Μαλώνουμε τον εαυτό μας ή δείχνουμε κατανόηση και συμπόνια;


Όλοι έχουμε ένα είδος «εικονικού» αστυνομικού μέσα μας. Μεταξύ άλλων είναι αυτός που μας βοηθά και μας παρακινεί προς την επίτευξη των στόχων μας, είτε αυτοί είναι προσωπικοί είτε επαγγελματικοί.
Όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν καλά, στην προσπάθειά μας να βρούμε μια λύση, εκείνος μας υπενθυμίζει τι θα έπρεπε να κάνουμε και δεν κάναμε. Όμως, τι είδους αστυνομικός είναι αυτός που έχει ο καθένας μέσα μας; Είναι αυτός με το γκλοπ, την ασπίδα και τη σκληρή συμπεριφορά ή μας προσφέρει ένα χαμόγελο συγχώρεσης, μια φιλική κουβέντα και ένα χέρι βοήθειας;
Περισσότερα...
 
Οδηγός επιβίωσης από την κρίση! PDF Εκτύπωση E-mail
optimism10 χρήσιμα tips

• Ελέγχουμε την αντίληψη που έχουμε για τα γεγονότα και τις αντιδράσεις μας σε αυτά. Μπορεί να μην έχουμε τον έλεγχο της παγκόσμιας οικονομίας, έχουμε όμως τον έλεγχο του εαυτού μας. Είναι όλα μία κατάσταση του μυαλού. Μόνο παίρνοντας τον έλεγχο στα χέρια μας, η πρωτοβουλία, η καινοτομία και η δημιουργικότητα μπορούν ελεύθερα να ακμάσουν και η εναλλακτική σκέψη να αναπτυχθεί.
Περισσότερα...
 
H τέχνη της θετικής επιρροής! PDF Εκτύπωση E-mail
positiveΗ τέχνη της επιρροής σημαίνει τον αποτελεσματικό χειρισμό των συναισθημάτων των άλλων, κάτι που είναι πολύ σημαντικό σε καταστάσεις κρίσεων. Όταν κάποιος μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική κατάσταση του άλλου, είναι σίγουρο ότι μπορεί να επικοινωνήσει το μήνυμα του αποτελεσματικά.

Τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά

Η εύκολη μεταβίβαση της διάθεσης από τον ένα στον άλλο οφείλεται στο γεγονός ότι αποτελεί ένα ζωτικό σήμα για την επιβίωση. Τα συναισθήματα μάς λένε σε τι να εστιάσουμε και πότε να είμαστε έτοιμοι να δράσουμε. Αποτελούν πανίσχυρα μηνύματα που μεταδίδουν σημαντικές πληροφορίες.
Περισσότερα...
 
Στα «δίχτυα» του διαδικτύου PDF Εκτύπωση E-mail
internetΈνα σύγχρονο φαινόμενο, που ανθεί τα τελευταία χρόνια, είναι η υπερβολική χρήση του διαδικτύου. Από τα μέσα της δεκαετίας του 1990, όπου πρωτοεμφανίστηκε στην Αμερική και την Κίνα, η εξέλιξη του φαινομένου είναι ραγδαία. Υπάρχουν πολλά επίπεδα στο πρόβλημα, ξεκινώντας από την προβληματική χρήση, η οποία κλιμακωτά μπορεί να εξελιχθεί σε πλήρη εξάρτηση, με πολύ σοβαρές συνέπειες.

Το διαδίκτυο είναι αναμφισβήτητα ένα χρήσιμο και ελκυστικό μέσο. Με ευκολία προσφέρει μια ποικιλία δραστηριότητων, οι οποίες συμπεριλαμβάνουν μια απλή αναζήτηση, online παιχνίδια, ηλεκτρονικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης και επισκέψεις σε διάφορες ιστοσελίδες με επικίνδυνο ή μη περιεχόμενο.
Περισσότερα...
 
Χαμηλό ηθικό στην εργασία PDF Εκτύπωση E-mail
lowmoraleΈχει πλέον αναγνωριστεί διεθνώς η σημασία του ηθικού των εργαζομένων στην λειτουργία μιας επιχείρησης και στα αποτελέσματα αυτής. Το χαμηλό ηθικό στο χώρο εργασίας είναι μία από τις αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν στην αποτυχία μιας επιχείρησης.

Δυστυχώς δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις, που δεν μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις πραγματικές αιτίες του χαμηλού ηθικού. Το χειρότερο όμως είναι ότι δεν ανταλαμβανόμαστε τις επιπτώσεις.
Περισσότερα...
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 6 από 8