Greek English French German Italian Japanese Russian Spanish

Get connected with Happy Life

Sign up for our newsletter



Διαφήμιση
Ψυχολογία
Άγχος: 5 τρόποι να το αντιμετωπίσετε! PDF Εκτύπωση E-mail
fivewaystocopewithstressΣτις μέρες μας, 4 στους 5 ανθρώπους βιώνουν άγχος στην καθημερινότητά τους σε μικρότερη ή μεγαλύτερη διάσταση. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να το αντιμετωπίσουμε;
Περισσότερα...
 
Η αξία του εθελοντισμού ως πηγή ευδαιμονίας και αλλαγής PDF Εκτύπωση E-mail
volunteerismΕδώ και αρκετά χρόνια, αναζητούσα να ενταχθώ σε κάποια εθελοντική δράση που θα με ενέπνεε με το έργο της, που θα μπορούσα να συνεισφέρω. Τον Ιούνιο του 2015, το φεστιβάλ ευ ζην αναζητούσε εθελοντές. Χωρίς δεύτερη σκέψη συμπλήρωσα τη φόρμα. Κάθε πρώτη Κυριακή του Ιούνη γιορτάζεται η παγκόσμια ημέρα επιζώντων καρκίνου. Έτσι, η ημέρα της μεγάλης γιορτής ευεξίας, αθλητισμού, ομιλιών και άλλων δράσεων, με στόχο να δημιουργήσει συνθήκες για ποιοτικότερη και με νόημα ζωή, έφτασε και… βρέθηκα να στύβω χυμούς για τους αθλητές και τους επισκέπτες!
Περισσότερα...
 
Πώς οι θετικές σκέψεις ενισχύουν ακόμη και την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων PDF Εκτύπωση E-mail
positivethinkingΕρευνητές από πανεπιστήμια του Αμβούργου και του Μονάχου καθώς και από το Τμήμα Κλινικών Νευροεπιστημών του πανεπιστημίου της Οξφόρδης κατέληξαν σε ένα συμπέρασμα το οποίο πολλοί από εμάς υποπτευόμασταν. Οι θετικές σκέψεις, η καλή ψυχολογία, η αισιοδοξία και η πίστη στη δράση του φαρμάκου αυξάνουν την αποτελεσματικότητά του!
Περισσότερα...
 
Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης: Γιατί επιλέγουμε να επικοινωνούμε μέσω αυτών; PDF Εκτύπωση E-mail
socialmediaΠόσο συχνά ανοίγετε τη σελίδα σας στο Facebook, στο Twitter ή στο Instagram; Πόσο συχνά ανεβάζετε φωτογραφίες και βίντεο; Πόσο συχνά μαθαίνετε νέα φίλων σας χωρίς να μιλάτε με τους ίδιους;
Περισσότερα...
 
Μαυρίλα μετά τις γιορτές; PDF Εκτύπωση E-mail
postxmasblues•Υιοθέτησε τις λέξεις της χρονιάς: Ενδιαφέροντα, αγάπη, γέλια, κίνηση.
 
•Κάθε μέρα είναι γιορτή όταν τη μοιράζεσαι με φίλους και δραστηριότητες.
Περισσότερα...
 
Γιατί θέλουμε αυτό που δεν μπορούμε να έχουμε PDF Εκτύπωση E-mail

giatitheloumeaftopoudenboroumenaexoume«Δεν μπορείς πάντα να έχεις αυτό που θέλεις…» λένε οι Rolling Stones σε ένα γνωστό τραγούδι τους (The Rolling Stones-You can't always get what you want), που αντανακλά μια πανανθρώπινη αλήθεια.

 

 

«Δεν μπορείς να έχεις πάντα αυτό που θέλεις…

Αλλά αν προσπαθήσεις μερικές φορές

ίσως βρεις

ότι έχεις αυτό που χρειάζεσαι...»

Περισσότερα...
 
Εσύ πόσο συχνά τσεκάρεις το κινητό σου; PDF Εκτύπωση E-mail
nomophobiasecondpartΜέρος Β’
 
Ανεξάρτητα όλων των παραπάνω, τα δεδομένα δείχνουν ότι τσεκάρουμε το κινητό μας τόσο συχνά που πολλοί από εμάς «χάνουμε» τη ζωή που εκτυλίσσεται μπροστά μας. Παρατηρήστε, εκτός από τον εαυτό σας, πόσο συχνά οι άνθρωποι γύρω σας τσεκάρουν το κινητό τους και διακόπτουν ανά πάσα στιγμή ό,τι κάνουν προκειμένου να πατήσουν κάποια κουμπιά στο κινητό, να διαβάσουν λίγες λέξεις ή να δουν φωτογραφίες και βίντεο. Παρατηρήστε ότι το κάνουν όπου κι αν βρίσκονται, στη δουλειά, σε επαγγελματικές συναντήσεις, στη σχολική τάξη, και σε όποια ηλικία κι αν βρίσκονται (αν και οι νέοι, λόγω μεγαλύτερης εξοικείωσης, κατέχουν τα πρωτεία).
Περισσότερα...
 
Εσύ πόσο συχνά τσεκάρεις το κινητό σου; PDF Εκτύπωση E-mail
nomophobiaΟ πραγματικός λόγος που δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τσεκάρουμε το κινητό μας. Είναι εξάρτηση ή εμμονή;
 
Μέρος Α’
 
Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στην Αμερική έδειξε ότι από τους 15.747 ενήλικες χρήστες smartphones («έξυπνων κινητών»), το 41% τσεκάρουν το κινητό τους μερικές φορές μέσα στην ώρα και το 11% κάθε λίγα λεπτά. Όταν η έρευνα προσανατολίζεται σε νέους ηλικίας 18 έως 29, αυτοί οι αριθμοί αυξάνονται στο 51% και το 22%, αντίστοιχα. Φαίνεται ότι οι περισσότεροι τσεκάρουμε το κινητό μας πάρα πολύ συχνά, αγνοώντας μάλιστα τους ανθρώπους που βρίσκονται απέναντί μας.
Περισσότερα...
 
10 πρακτικοί τρόποι να φροντίσεις την ψυχική σου υγεία PDF Εκτύπωση E-mail
tenroadstoahealthylifeparttwoΒ’ μέρος
 
5. Διατήρησε επαφή
 
Ένα ισχυρό υποστηρικτικό περιβάλλον, οικογενειακό και φιλικό, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα άγχη της ζωής. Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε ασφάλεια με τη φροντίδα τους και να σας προσφέρουν διαφορετικές οπτικές γωνίες σε σχέση με ό,τι συμβαίνει μέσα στο δικό σας κεφάλι. Μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενεργοποιημένοι και να λύσετε πρακτικά προβλήματα.
Περισσότερα...
 
10 πρακτικοί τρόποι να φροντίσεις την ψυχική σου υγεία PDF Εκτύπωση E-mail
tenroadstoahealthylifeΑ’ μέρος
 
Η ψυχική μας υγεία –αλλιώς «συναισθηματική υγεία» ή «ευεξία»– σχετίζεται με τον τρόπο που σκεφτόμαστε και νιώθουμε και την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε τα σκαμπανεβάσματα της διάθεσής μας. Είναι τόσο σημαντική όσο και η σωματική μας υγεία. Το να είναι κανείς ψυχικά υγιής δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να έχει κάποιο πρόβλημα αλλά ότι μπορεί:
Περισσότερα...
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 3 από 8