Greek English French German Italian Japanese Russian Spanish

Get connected with Happy Life

Sign up for our newsletter



Διαφήμιση
Ψυχολογία
Τι να κάνεις όταν νιώθεις «κολλημένος» στο αρνητικό συναίσθημα PDF Εκτύπωση E-mail

negativefeelingsΤο κλειδί είναι η «συναισθηματική ευελιξία». Το να είμαστε δηλαδή λιγότερο άκαμπτοι και πιο ευέλικτοι με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.


Όλοι έχουμε περάσει από αυτήν την κατάσταση: ένα δυνατό συναίσθημα, όπως θυμός ή φόβος, μας «χτυπά» και δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πράγματα που λέμε και κάνουμε, πληγώνοντας τους εαυτούς μας και τους ανθρώπους γύρω μας.

Περισσότερα...
 
Τον σκοπό σου δεν τον βρίσκεις, τον χτίζεις PDF Εκτύπωση E-mail

findyourpurposeΕίναι στη φύση του ανθρώπου, σε οποιαδήποτε ηλικία, να αναζητά τον σκοπό του στη ζωή. Όλοι ψάχνουμε για έναν σκοπό. Κάποιοι από εμάς νιώθουμε ότι ποτέ δεν τον βρήκαμε ή ότι τον χάσαμε ή ότι υπολειπόμαστε σε κάτι έναντι των άλλων που από νωρίς τον έχουν βρει. Στη βάση όμως όλης αυτής της αναζήτησης ίσως κρύβεται μια κυρίαρχη παρανόηση σχετικά με την αναζήτηση σκοπού και νοήματος, που εκδηλώνεται με την ερώτηση «πώς θα βρω τον σκοπό για τον οποίο ήρθα σε αυτόν τον κόσμο;».

Περισσότερα...
 
Ζωτικός χώρος: Ορισμός και σπουδαιότητα PDF Εκτύπωση E-mail

personalboundariesΤι εννοούμε όταν αναφερόμαστε στον ζωτικό χώρο ενός ατόμου; Πόσο σημαντικό είναι να έχουμε προσωπικό χώρο; Γιατί επιτρέπουμε να μας τον παραβιάζουν; Πως μπορούμε να τον διατηρήσουμε; Πολλά ερωτήματα στρέφονται γύρω από την έννοια του ζωτικού χώρου ή αλλιώς του προσωπικού χώρου.

Περισσότερα...
 
Συνεξάρτηση: Αιτίες, συνέπειες, αντιμετώπιση PDF Εκτύπωση E-mail

synexartisiΑπό τη Μαρία Σκαμπαρδώνη


Συνεξάρτηση είναι η κατάσταση στην οποία ένα άτομο αναλαμβάνει τα προβλήματα, τις ανάγκες, τις απαιτήσεις, τα «θέλω» των άλλων σαν να είναι δικά του. Ο συνεξαρτημένος βρίσκεται σε μια κατάσταση μόνιμου άγχους, τρέχει και αγωνιά συνεχώς για να εκπληρώσει και να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων με έναν τρόπο ο οποίος καταπιέζει τον ίδιο και τις δικές του ανάγκες και απαιτήσεις.

Περισσότερα...
 
Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ενοχές PDF Εκτύπωση E-mail

socialmediaguiltτης Μαρίας Σκαμπαρδώνη


Η ζωή μας χαρακτηρίζεται από έντονους, γρήγορους ρυθμούς. Η εξουθενωτική μας προσπάθεια να είμαστε συνεπείς σε όλα και να ικανοποιούμε τις ανάγκες όλων των κοντινών μας ανθρώπων, από τους γονείς, τους φίλους, το σύντροφο μέχρι και τους γείτονες, μας πλημμυρίζει από αίσθημα υπευθυνότητας και έντονου άγχους.

Περισσότερα...
 
Καλοκαίρι και... κατάθλιψη; PDF Εκτύπωση E-mail

summerdepressionΑρθρογράφος: Μαρία Σκαμπαρδώνη


Το καλοκαίρι, η εποχή που αγαπούν και περιμένουν τόσο πολλά άτομα, ήρθε επιτέλους –δυστυχώς και για εμάς που δεν το έχουμε και σε τόσο μεγάλη εκτίμηση. Το καλοκαίρι συνδέεται με την ξεγνοιασιά, τη διασκέδαση, την ξεκούραση και την ανάπαυση περισσότερο από κάθε άλλη εποχή.

Περισσότερα...
 
Ζώντας με τη μοναξιά PDF Εκτύπωση E-mail

alonebutnotlonely7 βήματα για να ελευθερώσει κανείς τον εαυτό του

από το να είναι και να νιώθει μόνος


Μέρος Α’


Είχατε ποτέ την εμπειρία να νιώθετε μόνοι, σαν να μην υπάρχει κανείς τριγύρω, κανείς για να μιλήσετε, ενώ παράλληλα βυθίζεστε σε μια κατάσταση θλίψης και άγχους που φοβάστε ότι δεν θα ξεπεράσετε ποτέ; 
Νιώθετε μια αίσθηση κενού και παρόλο που υπάρχει η επιθυμία σας να συνδεθείτε με κάποιον, οποιονδήποτε ή ίσως κάποιον ξεχωριστό για εσάς, τη νιώθετε να σας συντρίβει κατά καιρούς;

Περισσότερα...
 
Πέντε βήματα για να μειώσεις το άγχος σου PDF Εκτύπωση E-mail

fivewaystoreducestressΟι περισσότεροι άνθρωποι αναστατώνονται στην καθημερινότητά τους με πράγματα που μπορεί να είναι μάλλον ασήμαντα. Σκεφτείτε τα παρακάτω καθημερινά γεγονότα που μπορεί να σας κάνουν να αναστατωθείτε: το να μείνετε κολλημένοι στην κίνηση, να μην κάνει κάποιος αυτό που θέλετε να κάνει, να λάβετε μια αξιολόγηση χαμηλότερη απ’ ό,τι περιμένατε, να χάσετε χρήματα σε μια επένδυση ή να κολλήσετε γρίπη.

Περισσότερα...
 
Περί αξιοπρέπειας… PDF Εκτύπωση E-mail

periaxioprepeiasτης Τζούλης Αποστολάτου


Δεν συγκράτησα το επίθετό της. Το μικρό της όνομα είναι Άννα. Φεύγοντας από το σπίτι, ανεβαίνω τη Φωκίωνος Νέγρη και σταματώ να πετάξω τα σκουπίδια. Η ματιά μου πέφτει σε μια μεσόκοπη κυρία που σκουπίζει τον δρόμο. Μέχρι εδώ τίποτα το ασυνήθιστο, θα μου πείτε…

Περισσότερα...
 
Η αξία τού να μπορείς να αλλάζεις άποψη PDF Εκτύπωση E-mail

youcanchangeyourmindparttwoΜέρος Β’

 

Γιατί κάποιοι άνθρωποι, μερικές φορές τουλάχιστον, είναι σε θέση να παραβλέψουν τις προκαταλήψεις τους και τα προσωπικά τους κίνητρα και να δουν τα γεγονότα όσο γίνεται πιο αντικειμενικά; Τι κάνει κάποιον άνθρωπο να είναι «ανιχνευτής»;

Περισσότερα...
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 1 από 8